産後の体の回復と貧血対策

産後の体の回復、疲れや貧血を改善していく方法をご紹介

産後の貧血対策

産後の体を回復させるには休息と栄養摂取が不可欠!

産後は慣れない育児で疲れた体をゆっくりと休ませる時間も取りくいことから、産後は体の不調が続いたり、妊娠中からの貧血が加速してしまうことがよくあります。

出産は女性にとって大仕事。体に必要な栄養素を摂りながらしっかりと休息を摂ることがとても大切です。

貧血の原因は約70%が鉄欠乏症貧血と言われています。鉄分を普段の食事で十分に摂っていればだんだんと改善されていきますが、 産後の忙しい時に栄養バランスの整った食事を作るのも難しいことです。

そんな時こそサプリメントの出番

産後は必要な栄養素をしっかりと摂れるサプリメントを活用するもの方法です。一日の食事で必要な栄養素をすべて摂取する のは難しいことですが、サプリメントには一日に必要な鉄分や授乳中に必要な葉酸などが含まれています。

鉄分、葉酸やビタミン、カルシウムなどの様々な栄養素も入ったサプリメントを選ぶことで、体内への吸収率もアップし 貧血改善や、産後の体の回復に繋がっていきます。

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